癌を自然に予防する方法: 医師が明かすその秘訣
今日は、誰もが人生で経験したくないことについてお話ししたいと思います。それは癌です。🦠重病の王様として知られる癌は、非常に高い死亡率を示しています。2020年にフランスの癌研究所が行った調査によると、世界中で5人に1人が一生のうちに癌にかかり、男性8人に1人、女性11人に1人が癌で命を落とすそうです。💀この数字を見て不安になりませんか?正直、私も癌にかかる確率がこれほど高いとは思いませんでした。
🧑⚕️薛瑞柏(シュエ・ルィボー)医師は、悪い習慣がなく運動もしていた医学研究者でしたが、31歳の時に脳腫瘍を発見しました。癌の手術と化学療法を受けた後、中医学で病状をコントロールすることができました。しかし、主治医に癌の予防法を尋ねたところ、「特には何もしなくてよい。普通に生活し、定期検査を受ければいい」と残念な答えが返ってきました。😔
💡 癌のメカニズム
一般的な認識とは異なり、私たちの体内にはいつも癌細胞が潜んでいます。それらは細胞分裂の過程で絶えず産生される欠陥細胞なのです。遺伝子突然変異、有害な環境要因(タバコの化学物質など)、遺伝などが、これらの欠陥細胞を癌化させる原因となります。通常、免疫システムはこれらの細胞を癌化する前に排除しますが、それが上手くいかなければ、癌細胞は制御不能に増殖し、周辺組織や血管を侵し、腫瘍を形成します。🍭
🥦 癌の3つの弱点
癌細胞は無敵に見えますが、私たちの免疫システムはその3つの弱点を攻撃することができます。
1️⃣ 活発な免疫システム
2️⃣ 炎症の回避
3️⃣ 血管新生の阻止
📝 免疫システムを強化する
ナチュラルキラー(NK)細胞は様々な癌細胞を殺傷することができます。77人の乳癌患者を対象とした12年間の追跡調査では、NK細胞が不活発な患者の約半数が死亡した一方で、免疫システムが活発な患者の95%が生存していました。免疫細胞が活発であるほど、癌の成長と転移は遅くなるのです。💪
🔥 炎症を減らす
慢性的な炎症は、細胞死を阻害し癌細胞の増殖と浸潤を促進することで、癌の成長を後押しします。子宮頸癌、結腸癌、胃癌、肝癌、肺癌など、多くのがんが、ウイルス感染や潰瘍、気管支炎などによる慢性炎症と深く関係しています。抗炎症食、ストレス管理、適度な運動で免疫力を高めましょう。🧘♀️
🏞️ 血管新生を阻止する
癌細胞は、血管内皮細胞増殖因子(VEGF)などの化学物質を分泌して、周辺の血管を乗っ取ったり、新しい血管(血管新生)を誘導したりすることで、酸素と栄養を確保します。この血液供給を断つと、腫瘍は縮小し無害な微小腫瘍になります。血管新生阻害剤は急速に成長する新生血管のみを標的とするため、化学療法よりも穏やかな治療法です。💉
👩🍳 抗癌食品
癌の予防と抑制のためには、発癌物質への曝露を最小限に抑え、有益な化合物を含む植物性食品を基本とした抗癌食生活を送る必要があります。
☕ 緑茶: ポリフェノールのEGCGが豊富で、腫瘍の成長を遅らせ、血管新生を阻害し、癌細胞を死に至らしめます。
🫒 オリーブオイル: 抗酸化フェノールを含み、癌予防に役立つ可能性があります。
🧄 ニンニクと玉ねぎ: 硫黄化合物が癌細胞の死を促進し、タバコや焦げた肉から生じるニトロソアミンを減らします。
🌶️ ウコン: クルクミンは強力な抗炎症作用を持ち、癌細胞を死に導きます。
🥦 アブラナ科野菜: ブロッコリー、キャベツなどに含まれるスルフォラファンが発癌物質を解毒し、腫瘍の成長を阻止します。
🍄 キノコ: 多糖類が免疫力を高めます。1日10グラムのキノコを食べた女性は乳癌リスクが64%低下したという研究結果があります。
🥕 ニンジンとサツマイモ: ビタミンAとリコピンが豊富で、抗癌免疫力を高めます。
🍅 トマト: リコピンが癌細胞の増殖を抑え、免疫細胞の腫瘍殺傷能力を高めます。
🥬 緑葉野菜: クロロフィルが発癌物質を解毒し、発癌作用をブロックします。
癌に打ち勝つためには、発癌物質への曝露を最小限に抑え、抗炎症食を取り入れ、定期的に運動する、ストレスを管理する、そして定期的な検査が必要です。💯 一緒にこの恐ろしい病気との戦いに勝利しましょう！
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