💥 胆固醇谬误尽破: 分离事实与虚构，臻求最佳健康 💥
🧬 首先，我们要粉碎这个说法：饮食中的胆固醇会显著影响血液中的胆固醇水平。事实上，人体是一个胆固醇制造大国，每天能生产高达2，000到3，000毫克的胆固醇，占了人体所需胆固醇总量的75%!🔬即使你根本不摄取任何胆固醇，身体也会自行提高产量以满足需求。胆固醇是一种重要的营养素，对细胞膜结构、激素产生、胆汁合成和组织修复至关重要。🔍
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3 月
