ๅฅๅบท

๐Ÿฏ ่œ‚่œœ: ๅคง่‡ช็„ถ็š„ๆถฒ้ซ”้ปƒ้‡‘ – ๆญ้–‹็”œ่œœ้ซ”้ฉ—็š„็œŸ็›ธ ๐Ÿ

ๅคง่‡ช็„ถ่ณœไบˆๆˆ‘ๅ€‘็š„้ปƒ้‡‘้ˆๆถฒ๏ผŒ่œ‚่œœ๏ผŒๅ‡ ๅ€‹ไธ–็ด€ไปฅไพ†ไธ€็›ด็”จๅ…ถ็”œ็พŽ็š„่ช˜ๆƒ‘ๅ’Œ่ขซ่ช็‚บๅ…ทๆœ‰็š„ๅฅๅบท็›Š่™•ๅธๅผ•็€ไบบ้กžใ€‚ๅพžๅค่€ๆ–‡ๆ˜Žๅˆฐ็พไปฃๅปšๆˆฟ๏ผŒ้€™็จฎ็œพ็ฅžไฝฟ่€…็š„็”˜้œฒไธ€็›ดๆ‰พๅˆฐไบ†้€šๅพ€ๆˆ‘ๅ€‘ๅ…งๅฟƒๅ’Œ้คๆกŒ็š„่ทฏใ€‚ๅœจ้€™ๅ€‹ๅ…จ้ข็š„ๆŽข็ดขไธญ๏ผŒๆˆ‘ๅ€‘ๅฐ‡ๆญ้–‹ๅœ็นž็€่œ‚่œœ็š„็ฅž็ง˜้ข็ด—๏ผŒๅ€ๅˆ†ไบ‹ๅฏฆ่ˆ‡่ฌฌ่ซ–๏ผŒๅฑ•็พ้€™็จฎๅคฉ็„ถ็ๅ“่ƒŒๅŽ็œŸๆญฃ็š„้ญ”ๅŠ›ใ€‚

๐ŸŒธ ่œ‚ๅ…’ๅ€‘ไธๅฏๆ€่ญฐ็š„ๆ—…็จ‹ ๐Ÿ

ๅœจๆˆ‘ๅ€‘ๆทฑๅ…ฅๆŽข่จŽ่œ‚่œœ็š„ๅฅง็ง˜ไน‹ๅ‰๏ผŒ่ฎ“ๆˆ‘ๅ€‘ๅ‘้‚ฃไบ›ๅญœๅญœไธๅ€ฆ็š„ๅทฅไฝœ่€…่‡ดๆ•ฌ๏ผŒๆญฃๆ˜ฏๅฎƒๅ€‘่ฎ“ไธ€ๅˆ‡ๆˆ็‚บๅฏ่ƒฝ – ้‚ฃไบ›ๅ‹คๅ‹ž็š„ๅฐ่œœ่œ‚ใ€‚้€™ไบ›้žๅ‡ก็š„ๆ˜†่Ÿฒๆ˜ฏๅคง่‡ช็„ถ็š„ๆฐไฝœ๏ผŒ็‚บไบ†ๅ‰ต้€ ๅ‡บ้€™ๆถฒ้ซ”้ปƒ้‡‘๏ผŒๅฎƒๅ€‘่ธไธŠไบ†ไธ€ๆฎตไธๅฏๆ€่ญฐ็š„ๆ—…็จ‹ใ€‚่ฆๅˆถ้€ ๅ‡บไธ€็ฃ…(454ๅ…‹)่œ‚่œœ๏ผŒ่œœ่œ‚ๅฟ…้ ˆ้‡†่œœ่ถ…้Žๅ…ฉ็™พ่ฌๆœต่Šฑ๏ผŒ้ฃ›่กŒ็š„่ท้›ข็›ธ็•ถๆ–ผ็นžๅœฐ็ƒไธ€ๅ‘จๅคšๆฌกใ€‚๐ŸŒ

ไปคไบบๆ•ฌไฝฉ็š„ๆ˜ฏ๏ผŒไธ€ๅช่œœ่œ‚ไธ€็”Ÿ็”ข็š„่œ‚่œœๅฐ‘ๆ–ผไธ€ๅ…‹ใ€‚็„ถ่€Œ๏ผŒๅฎƒๅ€‘็š„้›†้ซ”ๅŠชๅŠ›็ขบไฟไบ†130ๅคš็จฎไธๅŒๆฐดๆžœใ€่”ฌ่œๅ’Œๆค็‰ฉๅพ—ไปฅๆŽˆ็ฒ‰๏ผŒ้€™ไฝฟๅฎƒๅ€‘ๅฐๆˆ‘ๅ€‘็š„็”Ÿๆ…‹็ณป็ตฑๅ’Œ้ฃŸ็‰ฉไพ›็ตฆไธๅฏๆˆ–็ผบใ€‚๐Ÿฅ•๐ŸŽ๐ŸŒบ

๐Ÿฏ ่œ‚่œœ๏ผšไธ€้ก†ๆ›†ๅฒๅ’Œๆ–‡ๅŒ–็‘ฐๅฏถ ๐Ÿ‘‘

่œ‚่œœ็š„้ญ…ๅŠ›ไธๅƒ…้™ๆ–ผ้ฃŸ็‰ฉๆœฌ่บซ;ๅฎƒๆทฑๆทฑๅœฐ่žๅ…ฅไบ†ไบบ้กž็š„ๆ›†ๅฒๅ’Œๆ–‡ๅŒ–ใ€‚ๅพžๅคๅŸƒๅŠไบบๅฐ‡ๅ…ถ่ฆ–็‚บ็ป็ตฆ็ฅž็ฅ—็š„่–็‰ฉ๏ผŒๅˆฐ่–็ถ“ไธญๅฐ”็‰›ๅฅถ่ˆ‡่œ‚่œœๆตๆทŒไน‹ๅœฐ”็š„ๆ่ฟฐ๏ผŒ้€™้ปƒ้‡‘่ˆฌ็š„็ๅ“ไธ€็›ด็‚บๅ„ๅ€‹ๆ–‡ๆ˜Žๆ‰€ๅด‡ๆ•ฌใ€‚

ๅณไฝฟๅœจๆˆ‘ๅ€‘็š„่ชž่จ€ไธญไนŸ่ฆ‹่ญ‰ไบ†่œ‚่œœๆŒไน…็š„ๆ„็พฉใ€‚ๆˆ‘ๅ€‘่ฆชๅˆ‡ๅœฐ็จฑๅ‘ผๅฟƒๆ„›็š„ไบบ็‚บ”่ฆชๆ„›็š„”๏ผŒๆˆ‘ๅ€‘ๅฝขๅฎนไปคไบบๆ„‰ๆ‚…็š„้ซ”้ฉ—็‚บ”็”œ่œœๅฆ‚่œ‚่œœ”๏ผŒๆˆ‘ๅ€‘ๆฌฝไฝฉ”ๅ‹คๅ‹ž็š„ๅฐ่œœ่œ‚”็š„ๅ‹คๆ‡‡ใ€‚็ขบๅฏฆ๏ผŒ่œ‚่œœๅทฒๅœจๆˆ‘ๅ€‘้›†้ซ”ๆ„่ญ˜ไธญ็•™ไธ‹ไบ†้›ฃไปฅ็ฃจๆป…็š„ๅฐ่จ˜ใ€‚๐Ÿ’ž

๐Ÿ” ๆญ้–‹่œ‚่œœ็”œๅ‘ณ็š„็ฅž็ง˜้ข็ด— ๐Ÿญ

้—œๆ–ผ่œ‚่œœ็š„ไธ€ๅ€‹ๆœ€ๅธธ่ฆ‹็š„่ชค่งฃๆ˜ฏ๏ผŒๅฎƒๆ˜ฏๆ™ฎ้€š็ณ–็š„ๆ›ดๅฅๅบท็š„ๆ›ฟไปฃๅ“ใ€‚้›–็„ถ่œ‚่œœ็ขบๅฏฆๆ“ๆœ‰ไธ€ไบ›็จ็‰น็š„็‰นๆ€ง๏ผŒไฝ†ไบ†่งฃๅ…ถ็œŸๆญฃ็š„ๆœฌ่ณช่‡ณ้—œ้‡่ฆใ€‚่œ‚่œœไธป่ฆ็”ฑ็ณ–ๅˆ†็ต„ๆˆ๏ผŒๅคง็ด„82%็š„ๆˆๅˆ†ๆ˜ฏ็ณ–ๅˆ†ๅญใ€‚ ๐Ÿฏ๐Ÿฌ

็„ถ่€Œ๏ผŒ่œ‚่œœไธญ็š„็ณ–้กž่ˆ‡็ณ–ๆกŒ(่”—็ณ–)ไธญ็š„็ณ–้กžไธๅฎŒๅ…จ็›ธๅŒใ€‚่œ‚่œœๅซๆœ‰ๆžœ็ณ–(49.8%)ใ€่‘ก่„็ณ–(43.6%)ๅŠๅฐ‘้‡ๅ…ถไป–็ณ–้กžๅฆ‚้บฅ่Šฝ็ณ–ๅ’ŒๅŠไนณ็ณ–็š„ๆททๅˆ็‰ฉใ€‚้€™็จฎ็จ็‰น็š„็ต„ๆˆ็ถ“ๅธธ่ขซ็จฑ็‚บไฝฟ่œ‚่œœๆˆ็‚บๆ›ดๅ„ช้ธๆ“‡็š„ๅŽŸๅ› ๏ผŒไฝ†ไบ‹ๅฏฆๆ˜ฏ๏ผŒไธ€ๆ—ฆๆถˆๅŒ–๏ผŒ้€™ไบ›็ณ–้กžๅœจ้ซ”ๅ…ง็š„่กŒ็‚บๆ–นๅผ้กžไผผใ€‚๐Ÿงช

่œ‚่œœ็š„่ก€็ณ–็”ŸๆˆๆŒ‡ๆ•ธ(GI)ๅœจ58่‡ณ60ไน‹้–“๏ผŒ่ˆ‡ๆ™ฎ้€š็ณ–ๅคง็ด„60็š„GIๅ€ผ็›ธ็•ถ๏ผŒ้€™ๆ„ๅ‘ณ็€้ฃŸ็”จ่œ‚่œœๅฏ่ƒฝๆœƒๅƒ้ฃŸ็”จ็™ฝ็ณ–ไธ€ๆจฃๅฐŽ่‡ด่ก€็ณ–้ฃ†ๅ‡๏ผŒไฝฟๅ…ถๅฐๆ–ผ้‚ฃไบ›ๆ‚ฃๆœ‰็ณ–ๅฐฟ็—…ๆˆ–่ƒฐๅณถ็ด ๆŠ—ๆ€ง็š„ไบบ่€Œ่จ€ไธๅคช็†ๆƒณใ€‚๐Ÿ“ˆ

๐ŸŒฑ ่œ‚่œœ็š„็‡Ÿ้คŠๅ‰–ๆž๏ผšๅ€ๅˆ†ไบ‹ๅฏฆ่ˆ‡่™›ๆ† ๐Ÿฅค

่จฑๅคš่œ‚่œœๆ“่ญท่€…ๅคธๅคธๅ…ถ่ซ‡ๅ…ถไปคไบบๅฐ่ฑกๆทฑๅˆป็š„็‡Ÿ้คŠๅซ้‡๏ผŒ่ฒ็จฑๅฎƒๅฏŒๅซ็ถญ็”Ÿ็ด ใ€็คฆ็‰ฉ่ณช๏ผŒ็”š่‡ณๆœ‰็›Š่„‚่‚ชใ€‚็„ถ่€Œ๏ผŒๅœจไป”็ดฐๆชขๆŸฅๅŽ๏ผŒ้€™ไบ›่ชชๆณ•้ƒฝ็ซ™ไธไฝ่…ณใ€‚

ๆ นๆ“šๆฌŠๅจไพ†ๆบ็š„ๆ•ธๆ“š๏ผŒๅ–ฎๅ–ฎไธ€ๆนฏๅŒ™(21ๅ…‹)่œ‚่œœๅฐฑๅซๆœ‰ๅฏๅฟฝ็•ฅไธ่จˆ็š„็ถญ็”Ÿ็ด ๅ’Œ็คฆ็‰ฉ่ณช๏ผŒ่€Œไธ”ๅฎŒๅ…จๆฒ’ๆœ‰ไปปไฝ•่„‚่‚ช – ็„ก่ซ–ๆ˜ฏๅ–ฎไธ้ฃฝๅ’Œ่„‚่‚ชใ€ๅคšไธ้ฃฝๅ’Œ่„‚่‚ช้‚„ๆ˜ฏ้ฃฝๅ’Œ่„‚่‚ชใ€‚๐Ÿ”ฌ๐Ÿ“Š

้›–็„ถๅพžๅ‚ณ็ตฑๆ„็พฉไธŠ่ฌ›๏ผŒ่œ‚่œœๅฏ่ƒฝไธๆ˜ฏไธ€็จฎ็‡Ÿ้คŠๅฏถๅบซ๏ผŒไฝ†ๅฎƒ็ขบๅฏฆๆ“ๆœ‰ไธ€ๅ€‹้žๅ‡ก็š„ๅ“่ณช๏ผšๅฏŒๅซ็›Š็”Ÿๅ…ƒใ€‚่œ‚่œœๅซๆœ‰ไฝŽ่šๅŠไนณ็ณ–(FOS)๏ผŒ้€™ๆ˜ฏไธ€็จฎ็‚บๆˆ‘ๅ€‘่…ธ้“ไธญๆœ‰็›Š่Œๆ ชๆไพ›”้ฃŸ็‰ฉ”็š„็ธด็ถญ้กžๅž‹ใ€‚ไธ€ๆนฏๅŒ™่œ‚่œœๅฐฑๆไพ›็ด„5ๅ…‹FOS๏ผŒ่ƒฝ็‚บๅฅๅบท็š„่…ธ้“่Œ็พคๅšๅ‡บ่ฒข็ปใ€‚๐Ÿฆ ๐ŸŒฑ

๐Ÿฏ ่œ‚่œœ็š„ๆฝ›ๅœจๅฅๅบท็›Š่™•๏ผšๅˆ†ๆธ…ไบ‹ๅฏฆ่ˆ‡่™›ๆ† ๐Ÿ’Š

็„กๆ•ธ้—œๆ–ผ่œ‚่œœๆฝ›ๅœจๅฅๅบท็›Š่™•็š„่ชชๆณ•่ขซๆๅ‡บ๏ผŒๅพžๆ”นๅ–„็ก็œ ๅ’ŒๅŠ ๅฟซๅญธ็ฟ’๏ผŒๅˆฐๆธ›่‚ฅๅ’Œๅขžๅผท่…ธ้“ๅฅๅบท็ญ‰็ญ‰ใ€‚็„ถ่€Œ๏ผŒ่จฑๅคš้€™ไบ›่ชชๆณ•็ผบไน็ง‘ๅญธไพๆ“š๏ผŒๅพ€ๅพ€ๅŸบๆ–ผๅ€‹ไบบ็ถ“ๆ›†ๆˆ–ๅฐ็ ”็ฉถ็š„่ชค่งฃใ€‚

ไพ‹ๅฆ‚๏ผŒ่ช็‚บ่œ‚่œœๅฏไปฅ้€š้Žๅ‡้ซ˜่ƒฐๅณถ็ด ๆฐดๅนณๅพž่€Œๆ้ซ˜่คช้ป‘็ด ็”ข็”Ÿไพ†ๆ”นๅ–„็ก็œ ่ณช้‡็š„่ชชๆณ•ๅฐฑๆ˜ฏ็ซ™ไธไฝ่…ณ็š„ใ€‚ๆ•…ๆ„ๅˆบๆฟ€่ƒฐๅณถ็ด ๅˆ†ๆณŒๆœƒๅฐๆ•ด้ซ”ๅฅๅบท็”ข็”Ÿไธๅˆฉๅฝฑ้Ÿฟ๏ผŒ้€™้ ้ ๅคงๆ–ผไปปไฝ•ๆฝ›ๅœจ็š„็›Š่™•ใ€‚๐Ÿ˜ด๐Ÿ›Œ

ๅŒๆจฃ๏ผŒ่ช็‚บ่œ‚่œœ็”ฑๆ–ผ่‘ก่„็ณ–ๅซ้‡่€Œ่ƒฝไฟƒ้€ฒๆ›ดๅฟซๅญธ็ฟ’ๅ’Œๆธ›่ผ•็„ฆๆ…ฎ็š„่ง€้ปžไนŸๆ˜ฏ็‰‡้ข็š„ใ€‚้›–็„ถ่‡จๆ™‚ๆ€ง็š„่‘ก่„็ณ–ๆฟ€ๅขžๆˆ–่จฑ่ƒฝๅธถไพ†็Ÿญๆšซ็š„็ฒพๅŠ›ๆ—บ็››๏ผŒไฝ†้šจๅŽ็š„่ก€็ณ–้ฉŸ้™ๅฏ่ƒฝๆœƒๅŠ ๅŠ‡ๆƒ…็ท’ๆณขๅ‹•ๅนถๅฝฑ้Ÿฟ่ช็ŸฅๅŠŸ่ƒฝใ€‚๐Ÿง ๐Ÿ“š

ๅฆไธ€ๆ–น้ข๏ผŒ่œ‚่œœ็š„ไธ€ไบ›ๆฝ›ๅœจ็›Š่™•ๅทฒ็ถ“่ขซ่ง€ๅฏŸๅˆฐ๏ผŒๅฐคๅ…ถๆ˜ฏๅฎƒ็š„ๆŠ—่Œๅ’ŒๆŠ—็‚Ž็‰นๆ€งใ€‚่œ‚่œœไธ€็›ด่ขซ็”จไฝœๆฒป็™‚ๅ’ฝๅ–‰็—›ๅ’Œๅ’ณๅ—ฝ็š„ๅคฉ็„ถ็™‚ๆณ•๏ผŒๅ…ถๆŠ—่Œ็‰นๆ€งๅฏ่ƒฝๆœƒๅธถไพ†็ทฉ่งฃไฝœ็”จใ€‚๐Ÿฏ๐ŸŒฟ

ๆญคๅค–๏ผŒ่œ‚่œœไธญๅญ˜ๅœจ็š„ๅคš้…š(ๆบซๅ’Œ็š„ๆค็‰ฉๅŒ–ๅˆ็‰ฉ๏ผŒๆบ่‡ช่Šฑ่œœ)ๅฏ่ƒฝๆœ‰ๅŠฉๆ–ผๆ”นๅ–„่…ธ้“่Œ็พคๅ’Œๆ้ซ˜ๅ…็–ซๅŠ›๏ผŒๅ‰ๆๆ˜ฏ้ฉๅบฆ้ฃŸ็”จใ€‚็„ถ่€Œ๏ผŒๅ€ผๅพ—ๆณจๆ„็š„ๆ˜ฏ๏ผŒ้€™ไบ›ๆฝ›ๅœจ็›Š่™•ๅนถ้ž่œ‚่œœ็จๆœ‰๏ผŒไนŸๅฏไปฅ้€š้Žๅ…ถไป–ๆธ ้“็ฒๅพ—ใ€‚๐Ÿƒ๐Ÿ’ช

๐Ÿฏ ็ฏ€ๅˆถๆ˜ฏ้—œ้ต๏ผš็†ๆ€งๅœฐ้ฃŸ็”จ่œ‚่œœ ๐Ÿ”‘

้›–็„ถ่œ‚่œœๆˆ–่จฑๅ…ทๆœ‰ไธ€ไบ›ๆฝ›ๅœจ็›Š่™•๏ผŒไฝ†็†ๆ€งๅœฐใ€้ฉๅบฆๅœฐ้ฃŸ็”จๆ˜ฏ่‡ณ้—œ้‡่ฆ็š„ใ€‚็พŽๅœ‹่พฒๆฅญ้ƒจ(USDA)ๅปบ่ญฐๆฏๅคฉ็ณ–ๆ”ๅ…ฅ้‡้™ๅˆถๅœจ50ๅ…‹ไปฅๅ…ง๏ผŒไธ่ซ–ๅ‡บๆ–ผๅคฉ็„ถ่€ƒๆ…ฎ๏ผŒๅฐ่œ‚่œœ็š„ๆ”ๅ…ฅไนŸๆ‡‰็ดๅ…ฅ้€™ไธ€้™ๅˆถ่Œƒๅœๅ…งใ€‚

ๅฐๆ–ผ้‚ฃไบ›ๆ‚ฃๆœ‰่ƒฐๅณถ็ด ๆŠ—ๆ€งๆˆ–ๅฎนๆ˜“ๆ‚ฃ่„‚่‚ช่‚็š„ไบบไพ†่ชช๏ผŒ่œ‚่œœไธญ54%็š„ๆžœ็ณ–ๅซ้‡ๅฐคๅ…ถๅ€ผๅพ—ๆณจๆ„ใ€‚ๅœจ้€™็จฎๆƒ…ๆณไธ‹๏ผŒๆฏๅคฉ้ฃŸ็”จไธ่ถ…้Ž20ๅ…‹(็ด„ไธ€ๆนฏๅŒ™)่œ‚่œœๅนถๅฐ‡ๅ…ถ่จˆๅ…ฅๆฏๆ—ฅ็ธฝ็ณ–ๆ”ๅ…ฅ้‡ไธญๆœƒๆ›ดๅŠ ๆ˜Žๆ™บใ€‚๐Ÿ“๐Ÿฏ

็ธฝ็š„ไพ†่ชช๏ผŒ่œ‚่œœๆ‡‰่ขซ่ฆ–็‚บไธ€็จฎๅถ็ˆพ็š„้ปžๅฟƒๆˆ–ๅคฉ็„ถ็š„็”œๅ‘ณๅŠ‘๏ผŒ่€Œไธๆ‡‰่ขซไพ่ณด็‚บ่ฌ่ƒฝ่‰ฏ่—ฅๆˆ–ไธป่ฆ็š„็‡Ÿ้คŠไพ†ๆบใ€‚ๅฐ‡ๅ…ถ่žๅ…ฅไปฅๅ…จ้ฃŸ็‰ฉ็‚บๅŸบ็คŽ็š„ๅ‡่กก้ฃฒ้ฃŸไธญ๏ผŒๆ”ๅ–ไธฐๅฏŒ็š„ๆฐดๆžœใ€่”ฌ่œๅ’Œๅ…ถไป–็ธด็ถญไพ†ๆบ๏ผŒๅฏไปฅๅนซๅŠฉ็ทฉ่งฃๅ…ถ็ณ–ๅˆ†ๅซ้‡ๅฏ่ƒฝๅธถไพ†็š„ไปปไฝ•ๆฝ›ๅœจ่ฒ ้ขๅฝฑ้Ÿฟใ€‚๐Ÿฅ—๐ŸŽ๐Ÿฅ•

๐Ÿฏ ็”Ÿ่œ‚่œœ๏ผšไฟ่ญทๅคง่‡ช็„ถ็š„้ฅ‹่ดˆ ๐ŸŒณ

้›–็„ถๆ‰€ๆœ‰็š„่œ‚่œœ้ƒฝไพ†่‡ชๅคง่‡ช็„ถ๏ผŒไฝ†ๅนถ้žๆ‰€ๆœ‰็š„่œ‚่œœ้ƒฝๆ˜ฏๅŒ็ญ‰็š„ใ€‚่จฑๅคšๅฐˆๅฎถๅ’Œ้คŠ่œ‚ไบบๅฃซ้ƒฝๅผท่ชฟ้ฃŸ็”จ็”Ÿ็š„ใ€ๆœช็ถ“ๅŠ ๅทฅ็š„่œ‚่œœ๏ผŒไปฅ็ฒๅ–ๅ…ถๆฝ›ๅœจ็›Š่™•ใ€‚ๅŠ ็†ฑๅทดๆฐๆฎบ่Œๅ’ŒๅŠ ๅทฅๆœƒ็ ดๅฃž่œ‚่œœไธญๅพฎๅฆ™็š„้…ถใ€ๆŠ—ๆฐงๅŒ–ๅŠ‘ๅ’Œๅ…ถไป–ๆœ‰็›Š็‰ฉ่ณช๏ผŒไฝฟๅ…ถๅ‡ ไนŽ็ญ‰ๅŒๆ–ผไธ€็จฎ็ฐกๅ–ฎ็š„็”œๅ‘ณๅŠ‘ใ€‚

่ฆๅฎŒๅ…จ้ซ”้ฉ—่œ‚่œœ็จ็‰น็š„้ขจๅ‘ณๅ’Œๆฝ›ๅœจ็›Š่™•๏ผŒ่ซ‹ๅฐ‹ๆ‰พไพ†่‡ชๅฏ้ ๆธ ้“็š„็”ŸๆœชๅŠ ๅทฅๅ“็จฎใ€‚ๆญคๅค–๏ผŒๅฐ‡่œ‚่œœๅŠ ๅ…ฅ็†ฑ้ฃฒๅฆ‚่Œถๆˆ–ๅ’–ๅ•กๆ™‚๏ผŒๅ…ˆ่ฎ“ๆถฒ้ซ”ๅ†ทๅป่‡ณ้ซ”ๆบซ๏ผŒไปฅไฟ่ญทๅ…ถ่„†ๅผฑ็š„็‰นๆ€งใ€‚๐Ÿซ–โ˜•๏ธ

๐Ÿฏ ่ˆ‡่‡ช็„ถๅ’Œ่ซงๅ…ฑ่™•๏ผš้—œๆณจๅฐ่œœ่œ‚็š„ๅ›ฐๅขƒ ๐Ÿ

ๅœจๆˆ‘ๅ€‘ๆ…ถ็ฅ่œ‚่œœ็š„ๅฅ‡ๅฆ™ไน‹้š›๏ผŒ้—œๆณจๅ‰ต้€ ้€™ไธ€ๅˆ‡็š„ๅฐ็”Ÿ้ˆโ€”โ€”่œœ่œ‚็š„่™•ๅขƒไนŸๅŒๆจฃ้‡่ฆใ€‚็”Ÿๅขƒๅ–ชๅคฑใ€่พฒ่—ฅไฝฟ็”จๅ’Œๆฐฃๅ€™่ฎŠๅŒ–้ƒฝๅฐŽ่‡ดไบ†ๅ…จ็ƒ่œœ่œ‚ๆ•ธ้‡็š„ไธ‹้™๏ผŒๅพž่€Œไฝฟๆˆ‘ๅ€‘็š„้ฃŸ็‰ฉ็ณป็ตฑๅ’Œ็”Ÿๆ…‹็ณป็ตฑ้ข่‡จ้ขจ้šชใ€‚

้€š้Žๆ”ฏๆŒๅฏๆŒ็บŒ้คŠ่œ‚ๅฏฆ่ธใ€ไฟ่ญท่œœ่œ‚ๆฃฒๆฏๅœฐไปฅๅŠๆธ›ๅฐ‘ๆˆ‘ๅ€‘ๅฐ็’ฐๅขƒ็š„่ถณ่ทก๏ผŒๆˆ‘ๅ€‘่ƒฝ็ขบไฟ้€™ไบ›ไธๅฏๆ€่ญฐ็š„ๅ‚ณ็ฒ‰่€…็นผ็บŒ่Œๅฃฏๆˆ้•ท๏ผŒไธๅƒ…ไฟ้šœๆˆ‘ๅ€‘็ฒๅพ—่œ‚่œœ๏ผŒไนŸ็ถญ่ญท็€ๆค็‰ฉ็”Ÿๅ‘ฝ็š„ๅคšๆจฃๆ€งๅ’Œๆˆ‘ๅ€‘็š„้ฃŸ็‰ฉไพ†ๆบใ€‚๐ŸŒณ๐ŸŒบ ๐ŸŒŽ

็ธฝไน‹๏ผŒ่œ‚่œœๆ˜ฏๅคง่‡ช็„ถ่ณœไบˆๆˆ‘ๅ€‘็š„ไธ€ไปฝ็่ฒด็ฆฎ็‰ฉ๏ผŒๅฎƒๅ‡ ๅƒๅนดไพ†ไธ€็›ดๅธๅผ•็€ๆˆ‘ๅ€‘็š„ๅ‘ณ่•พๅ’Œๆƒณ่ฑกๅŠ›ใ€‚้›–็„ถๅฎƒๅฏ่ƒฝๅนถ้žไธ€ไบ›ไบบๆ‰€ๅฎฃ็จฑ็š„่ฌ่ƒฝ่‰ฏ่—ฅ๏ผŒไฝ†ๅœจ้ฉๅบฆ้ฃŸ็”จๅนถ่žๅ…ฅๅ‡่กก็”Ÿๆดปๆ–นๅผ็š„ๆƒ…ๆณไธ‹๏ผŒๅ…ถๆฝ›ๅœจ็›Š่™•ไนŸไธๅฎนๅฟฝ่ฆ–ใ€‚่ฎ“ๆˆ‘ๅ€‘ๆฌฃ่ณž่œ‚่œœ็š„็”œ่œœๆ™บๆ…ง๏ผŒๅŒๆ™‚ๅฐŠ้‡้‚ฃไบ›ๅญœๅญœไธๅ€ฆ็š„ๅฐ่œœ่œ‚๏ผŒ้‚„ๆœ‰็ถญ็ณปๆˆ‘ๅ€‘็š„้€™ไปฝ็่ฒดๅนณ่กก็š„ๅคง่‡ช็„ถใ€‚๐ŸŒ๐Ÿ๐Ÿฏ

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